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白开水喝腻了? 加入5天然香料脂肪全都烧起来!

2017-08-10 来源: 广州新闻网
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  想要养成健康肌肤与使排便顺畅,大多人都会鼓励多喝温水帮助提升新陈代谢,但炎炎夏日无色无味的开水实在让人越喝越腻,该怎么办?日本网站《Beauty & Co》就分享能泡在水里的「5种香料」,不仅有养颜美容的功效,还能燃烧脂肪,让喝水不再是件无聊事!
  1.孜然
  有些人会将孜然加进料理中提升风味,但其实它也可以泡水喝能促进肠胃蠕动,改善消化不良,还有缓解镇痛、消炎抗菌的效果。但要注意,一旦出现不良反应就要停止饮用。
 
  2.香菜
  把香菜清洗切成段后,泡进滚烫热水接着过滤冷却即可饮用,「香菜水」具有高效排除体内废物的功力,但因为其本身硝酸盐、钾离子含量高,因此不建议民众喝太多。
 
 
  3.姜黄粉
  姜黄粉是大多民众常见可泡进水内饮用之香料,其虽略带苦味,但所含有的姜黄素,具有抗氧化、抗发炎、抗病毒及抗真菌和肿瘤等药理活性,不仅能分解坏胆固醇,还能提升免疫力,预防心情忧郁。但也建议孕妇与哺乳中的妇女要避免食用姜黄素。
 
  4.黑胡椒
  黑胡椒能提升体温,促进脂肪燃烧,且里头所含的胡椒素还具有滋润皮肤的作用。
 
  5.肉桂粉
  肉桂粉泡水喝具有抑制胰岛素产生脂肪的效果,每天适量饮用,还能促进肠胃蠕动、保护肝脏的作用。习惯喝咖啡的人也可在里头加些肉桂粉,提升风味之余也能获得健康好处。
 
  尽管如此,以上的香料水仍建议大家不宜过量饮用,避免引发肠胃不适,每天以一杯为限,如果可以,还是喝白开水最好啰!

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